Ayurvéda
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Esprit Yoga
Le premier magazine de yoga en France
Conscience et Eveil des Chakras
- Durée: 0:42:00
- Date de réalisation: Novembre 2018
- Niveau: débutant/intermédiaire
- Professeur: Kathy Wolff
- Taille du fichier: 637,4 Mio
- Musique:
- Le lieu: Chez Kathy
- Merci à: Marie Julliard, Tournage
Aperçu
Dans cette méditation, nous allons commencer par une relaxation du corps.
Puis on viendra prendre conscience de nos 7 chakras principaux. Je vous guiderai point par point en vous invitant à visualiser et à ressentir chaque centre énergétique avec sa spécificité.
Vous allez petit à petit vous remplir de lumière qui va vous nourrir, raffiner contre conscience, vous apporter force, douceur et énergie.
Réveiller, aligner et équilibrer vos chakras pour vous sentir vibrer de façon homogène.
Vous pouvez pratiquer soit assis (petit coussin pour être confortable si nécessaire) ou allongé.
N'hésitez pas à prendre une couverture.
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