Respire

Respiration Yogique

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Respiration Yogique
  • Date de réalisation: Septembre 2017
  • Niveau: débutant/intermédiaire
  • Professeur: Charlotte Saint Jean
  • Taille du fichier: 223,3 Kio
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Aperçu

“Quand le souffle s’égare, le mental est instable, mais quand le souffle est calme, le mental est calme.”  Hatha Yoga Pradipika

La plupart des gens ne savent plus respirer correctement.  Ils respirent superficiellement par la bouche et utilisent à peine ou pas du tout le diaphragme; en inspirant ils soulèvent les épaules ou contractent l’abdomen.  Savoir respirer c'est la cl
 


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