Respire

Respirez pour Evacuer les Tensions

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Respirez pour Evacuer les Tensions
  • Date de réalisation: Décembre 2017
  • Niveau: débutant/intermédiaire
  • Professeur: Charlotte Saint Jean
  • Taille du fichier: 267,0 Kio
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Aperçu

Eliminer les tensions et l’anxiété avec des exercises vous aidant à débloquer le corps et le mental.

Vous pouvez détourner les signaux d’alarmes en utilisant votre respiration. Pendant les instants d’anxiété vous allez peut-être trouver cela difficile. Pratiquez des respirations lentes et profondes qui enverront au cerveau et au système nerveux le message que vous n’êtes pas en danger. Cette pratique peut devenir essentielle pour gérer vos émotions.


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