Détente

Soignez Vos Epaules

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Soignez Vos Epaules
  • Date de réalisation: Septembre 2017
  • Niveau: débutant/intermédiaire
  • Professeur: Charlotte Saint Jean
  • Taille du fichier: 614,8 Kio
  • Musique:
  • Le lieu:
  • Merci à: Leslie Rayney pour les photos
Aperçu

Les tensions peuvent engendrer des douleurs au niveau de la nuque. À vous de les reconnaître et de les soigner.

Faites ces postures en douceur pour vous aider à soulager vos tensions.

Nous vivons dans un monde plein d’anxiété et, avec notre emploi du temps très chargé, nous courrons toute la journée avant de nous coucher le soir, épuisés. Tout est un facteur de stress, nos factures, nos enfants, nos boulots, l’état de la planète, tout !

De plus, le fait que la plupart d’entre nous passent leur temps dans des activités sédentaires – derrière les ordinateurs, devant la télé, au volant de notre voiture - accentue le fait que nos stress se localisent souvent au niveau de la nuque, du haut du dos et des épaules. 

Prenez ce document comme guide pour le corps, la colonne, le dos, les épaules....

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