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Yoga Nidra

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Yoga Nidra
  • Date de réalisation: Septembre 2017
  • Niveau: débutant/intermédiaire
  • Professeur: Charlotte Saint Jean
  • Taille du fichier: 240,9 Kio
  • Musique:
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Aperçu

Le Yoga Nidra est une pratique ancienne mais pas très connue. Elle devient de plus en plus populaire comme forme de méditation ainsi qu’une forme de thérapie pour le corps et l’esprit.

Le yoga nidra est une relaxation guidée qui suit un chemin systématique à travers le corps et typiquement on le pratique pour 35 – 45 minutes à la fois. Les gens qui pratiquent le yoga nidra disent qu’il leur amène des bienfaits immédiats et physique comme une réduction de stress, un meilleur sommeil et potentiellement cette pratique peut vous aider à guérir les blessures psychologiques aussi.


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