Vitalité

Detox & Flow

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Detox & Flow
  • Durée: 1:12:43
  • Date de réalisation: Novembre 2018
  • Niveau: intermédiaire/avancé
  • Professeur: Sandra Insoha
  • Taille du fichier: 1,1 Gio
  • Musique: Klaim - Hang Musique
  • Le lieu: Big Apple Yoga
  • Merci à: Marie Julliard, Tournage
Aperçu

Votre Séquence DETOX avec Sandra

Un vinyasa très tonique concentré sur la région abdominale afin d'éliminer les toxines, améliorer la digestion et dynamiser le corps.

On intègre les exercices de respiration dans le flow pour chauffer l'abdomen et activer le feu de la digestion.

Au programme : khapalbhati, renforcement musculaire, et torsions. Fun & challenge!

Une pratique à faire à jeun, de préférence le matin ou en milieu de journée car c'est une pratique qui réveille et apporte un regain d'énergie! 


Vitalité cours