Stretching

Assouplissement et renforcement ludique et en mouvement. Des séquences chorégraphiées debout et exercises au sol, accompagnés en musique (de votre choix) et se terminant par une relaxation. 

Des mouvement et positions faciles et efficaces, inspirés de la danse qui permettent d’étirer et de renforcer chaque muscle en se recentrant sur son corps pour acquérir un meilleur équilibre et libérer son esprit. S’adressant à tous les adultes qui recherchent une séance d’étirement accessible et ludique en activité d’entretien ou en complément de la pratique sportive.