Stretching
Etirements de Coureurs
- Durée: 0:23:58
- Date de réalisation: Novembre 2018
- Niveau: débutant/intermédiaire
- Professeur: Charlotte Saint Jean
- Taille du fichier: 380,7 Mio
- Musique:
- Le lieu: Ardecheaffair
- Merci à: Megan Wright - Tournage
Aperçu
Si vous courez souvent faites ces mouvements et ces étirements pour vous aider à libérer les tensions classiques des jambes, des épaules et du dos.
Etirements de Coureurs
Une séance courte et accessible pour tous les coureurs – on commence avec le haut du corps – épaules, haut du dos, ensuite jambes et du dos et on termine avec une courte relaxation avec les jambes contre un mur afin de les laisser se reposer 100% avant de recourir!
Stretching cours
