Pilates Pour Débutants

Détente au Bureau

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Détente au Bureau
  • Durée: 0:13:15
  • Date de réalisation: Novembre 2018
  • Niveau: débutant/intermédiaire
  • Professeur: Jane Allan
  • Taille du fichier: 200,4 Mio
  • Musique:
  • Le lieu: Paris
  • Merci à: Marie Julliard, Tournage
Aperçu

Détente au Bureau 

Quelques postures pour étirer et détendre le dos et les épaules au bureau ou chez vous

Réparateur: tous niveaux

Sans quitter votre chaise, éliminez les raideurs des épaules et de la nuque accumulés en travaillant devant votre ordinateur avec ces exercices simples qui vous apportent une détente pour vos yeux et votre nuque et vous aident à déstresser et rassembler votre concentration.  


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