Pilates Pour Débutants

Fondations de Pilates - Aquisition dees Base en Pilates

Lire cette vidéo
Fondations de Pilates
  • Durée: 0:25:28
  • Date de réalisation: Novembre 2018
  • Niveau: débutant
  • Professeur: Karine Malabre
  • Taille du fichier: 390,0 Mio
  • Musique:
  • Le lieu: Yoga Searcher Annecy
  • Merci à:
Aperçu

AQUISITION DES BASE ET MOUVEMENTS FONDAMENTAUX EN PILATES

Découvrir , se placer ,trouver son centre

Un travail qui se présente en 6 étapes ou Bloc

Bloc 1

Principe de base sur la respiration et le placement

Bloc2

Mobilité du bassin

Bloc3

Travail abdominale avec des exercices de base

Bloc4

Travail sur le bas du corps avec les exercices de base en pilates

BLOC 5

Les gainages en pilates au sol

Bloc6

Etirement, roulade et fluidité niveau débutant


Pilates Pour Débutants cours