Pilates Pour Débutants

Pilates - une pratique d'alignement

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Pilates - une pratique d'alignement
  • Date de réalisation: Septembre 2017
  • Niveau: débutant/intermédiaire
  • Professeur:
  • Taille du fichier: 216,2 Kio
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Aperçu

La méthode Pilates est une véritable discipline sportive, inventée et développée par Joseph Pilates dans le but d’améliorer son image corporelle.

Son objectif est d’apporter de la force sans ajouter de volume, équilibrer cette force avec la souplesse, et atteindre  l’harmonie parfaite entre esprit et corps.


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