Pilates - thèmes spécifiques

Détente au Bureau 

Quelques postures pour étirer et détendre le dos et les épaules au bureau ou chez vous

Réparateur: tous niveaux

Sans quitter votre chaise, éliminez les raideurs des épaules et de la nuque accumulés en travaillant devant votre ordinateur avec ces exercices simples qui vous apportent une détente pour vos yeux et votre nuque et vous aident à déstresser et rassembler votre concentration.