Pilates - thèmes spécifiques

Spécial Hommes - Améliorer sa Condition Physique

Lire cette vidéo
Spécial Hommes
  • Durée: 0:22:25
  • Date de réalisation: Mai 2019
  • Niveau: débutant/intermédiaire
  • Professeur: Karine Malabre
  • Taille du fichier: 1,4 Gio
  • Musique:
  • Le lieu: Yoga Searcher Annecy
  • Merci à:
Aperçu

PILATES SPECIAL HOMMES et oui cela existe!

Améliorer la condition physique et la force tout en développant la souplesse articulaire et musculaire.

Bloc 1

Echauffement jambes et haut du corps

Bloc2

Travail de gainage et de placement

Bloc3

Tonification de la taille souplesse des chaines musculaires postérieures.

Bloc4

Travail plus intense sur le centre

Bloc4

Travail sur la force du haut du corps et des muscles de la colonne vertébrales (paravertébraux)

Bloc5

Enroulement et étirement du haut du corps détente de la colonne vertébrale dans son ensemble.


Pilates - thèmes spécifiques cours