Offre du jour
Piliers de la Féminité
Bourgogne Sud
Echauffement et Gainage
Une petite séance pour échauffer le corps avant l'effort et travailler le gainage.
Sur la base d'un vinyasa, on échauffe progressivement le corps et on intègre dans le flow différentes variations de la planche (sur 2 mains, sur 1 main, sur les avant-bras, etc) et quelques exercices pour les jambes.