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Gestion de Stress

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Gestion de Stress
  • Date de réalisation: Décembre 2017
  • Niveau: débutant/intermédiaire
  • Professeur: Charlotte Saint Jean
  • Taille du fichier: 415,2 Kio
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STRESS MANAGEMENT

Comment gérer au quotidien vos problèmes de stress ? Un peu de stress dans la vie est essentiel, c’est ce qui nous fait vibrer, bouger, agir et survivre. Mais nos stress quotidiens ou plutôt le niveau de notre stress est devenu si important et intégré à notre vie, que l’on ne sait plus si l’on est stressé ou pas, jusqu’au jour où tout explose ! 

Voici un article et guide pour comment gérer vos stress du quotidien....

On recommande dans l'article des séances courtes et accessibles pour détendre style - une Détente après le Travail, Une Détente en Yin en fin de journée, Relâchez vos Tensions en fin de journée.....

En Méditation pourquoi pas essayer cette pratique de Soham or basée juste sur la Respiration. Ou en Pranayama (respiration) des séances de Anuloma Viloma pour harmoniser ou Kapalabhati pour vider et évaquer....


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