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La Force du Ventre Debout

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La Force du Ventre Debout
  • Durée: 0:41:07
  • Date de réalisation: Juin 2019
  • Niveau: débutant/intermédiaire
  • Professeur: Charlotte Saint Jean
  • Taille du fichier: 594,9 Mio
  • Musique: Shanti Pulse , Swaha
  • Le lieu: Jour de Spa, Annecy
  • Merci à: Marie Lepine Pothon, Tournage
Aperçu

Cette séance vous aide à renforcer le noyau du corps – la ceinture abdominale tout en travaillant le dynamisme des postures debout. 

Une séance dynamique qui va vous aider à retrouver la force de votre abdomen et ainsi soulager l’effort des jambes et des bras dans d’autres postures. Gardant l’idée que les pulsations de l’énergie du corps sont liées aux respirations on passe rapidement du sol aux postures debout en travaillant le dhanda (force/stabilité) du noyau du corps terminant avec la posture de Vashistasana puis en repos avec la posture de l’enfant. 


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