Offre du jour
Eléments, Energies et Chakras
Une harmonie intérieure via le yoga et connection nature
Echauffement et Gainage
Une petite séance pour échauffer le corps avant l'effort et travailler le gainage.
A noter cette séance sera bientôt sur le site
Sur la base d'un vinyasa, on échauffe progressivement le corps et on intègre dans le flow différentes variations de la planche (sur 2 mains, sur 1 main, sur les avant-bras, etc) et quelques exercices pour les jambes.