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Echauffement et Gainage
- Durée: 0:35:00
- Date de réalisation: Novembre 2018
- Niveau: débutant/intermédiaire
- Professeur: Sandra Insoha
- Taille du fichier: 533,6 Mio
- Musique: Klaim - Hang Musique
- Le lieu: Make Me Yoga, Paris
- Merci à: Marie Julliard, Tournage
Aperçu
Echauffement et Gainage
Une petite séance pour échauffer le corps avant l'effort et travailler le gainage.
A noter cette séance sera bientôt sur le site
Sur la base d'un vinyasa, on échauffe progressivement le corps et on intègre dans le flow différentes variations de la planche (sur 2 mains, sur 1 main, sur les avant-bras, etc) et quelques exercices pour les jambes.
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