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Etirements de Coureurs

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Etirements de Coureurs
  • Durée: 0:23:58
  • Date de réalisation: Novembre 2018
  • Niveau: débutant/intermédiaire
  • Professeur: Charlotte Saint Jean
  • Taille du fichier: 380,7 Mio
  • Musique:
  • Le lieu: Ardecheaffair
  • Merci à: Megan Wright - Tournage
Aperçu

Si vous courez souvent faites ces mouvements et ces étirements pour vous aider à libérer les tensions classiques des jambes, des épaules et du dos.

Etirements de Coureurs

Une séance courte et accessible pour tous les coureurs – on commence avec le haut du corps – épaules, haut du dos, ensuite jambes et du dos et on termine avec une courte relaxation avec les jambes contre un mur afin de les laisser se reposer 100% avant de recourir!


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