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La Force du Ventre au Sol

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La Force du Ventre au Sol
  • Durée: 0:31:48
  • Date de réalisation: Novembre 2018
  • Niveau: débutant/intermédiaire
  • Professeur: Charlotte Saint Jean
  • Taille du fichier: 483,5 Mio
  • Musique: Bliss The Journey
  • Le lieu: Centre Aquasportif, Val d'Isere
  • Merci à: Marie Lepine Pothon, Montage, Stefan Machet, Tournage
Aperçu

Cette séance vous aide à renforcer le noyau du corps – la ceinture abdominale tout en travaillant la respiration et l’harmonie du souffle et des mouvements. 

Une séance fluide basée essentiellement au sol qui travail le centre du corps – la ceinture abdominale tout en restant vers le sol. Un travail de concentration sur le souffle, sur l’harmonie de mouvement et de respiration. Une fois le souffle établi on passe vers un travail assez intense pour les abdos progressant à travers les niveaux différents, de plus en plus difficiles. Restez donc à votre niveau chaque fois. N’oubliez pas vous pouvez toujours faire la séance plusieurs fois, une fois tous les jours ou plusieurs fois par semaine pour renforcer en douceur et en fluidité votre ventre. 

Un grand merci à Wellicious  pour leurs supers vêtements de yoga... et le tapis mandala


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