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Renforcement du Centre Debout

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Renforcement du Centre Debout
  • Durée: 0:21:03
  • Date de réalisation: Novembre 2018
  • Niveau: débutant/intermédiaire
  • Professeur: Charlotte Saint Jean
  • Taille du fichier: 129,1 Mio
  • Musique: The Journey, Bliss
  • Le lieu: Jour de Spa, Annecy
  • Merci à: Megan Wright - Tournage
Aperçu

Cette séance vous aide à renforcer le noyau du corps – la ceinture abdominale tout en travaillant la fluidité, le calme dans le souffle tout en travaillant le dynamisme des postures debout. 

La Force de Votre Ceinture Abdominale (Debout)

Une séance dynamique qui va vous aider à retrouver la force de votre abdomen et ainsi soulage l’effort des jambes et des bras dans d’autres postures. Gardant l’idée que les pulsations de l’énergie du corps sont liées aux respirations on passe rapidement du sol aux postures debout en travaillant le dhanda (force/stabilité) du noyau du corps terminant avec la posture de Vashistasana puis en repos avec la posture de l’enfant.


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