Ski

Energiser le corps à partir des salutations au soleil et les postures de guerriers donnant une positivité et un dynamisme au mental et au corps. En enchainant les postures de salutations vous créez une chaleur et une fluidité tout en restant concentré. Basé sur le thème de Sthirassukhamasanam des sutras de Pantanjali - un asana ou posture doit avoir les deux qualités de : concentration sans tension et relaxation sans lourdeur qui peut se traduire par stabilité et confort

Salutations au Soleil et les Guerriers

Recherche de la stabilité et du confort dans votre pratique les salutations au soleil et les guerriers vous ouvrent la porte d’une séance posée et fluide. Les postures de triangle et d’Ardha Chandrasana, les vinyasas qui enchainent les postures, les flexions simples vers l’avant et l’arrière comme complément ainsi qu’un relaxation pour terminer…Tout cela vous aide à garder l’idée d’un corps et un mental calmes et stables.