Ashtanga

Ashtanga pour tous- variations avec support

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Ashtanga pour tous- variations avec support
  • Durée: 1:02:05
  • Date de réalisation: Novembre 2018
  • Niveau: débutant/intermédiaire
  • Professeur: Cécile Roubaud
  • Taille du fichier: 583,2 Mio
  • Musique:
  • Le lieu: Jour de Spa, Annecy
  • Merci à: Megan Wright - Tournage
Aperçu

La première série d’Ashtanga peut être approchée avec l’utilisation des supports (briques, ceintures) afin de rendre plus facile les postures et aussi s’entraîner aux sauts entre les postures (« jump back » et « jump through » )

Cette pratique vous permet de travailler avec l’énergie dynamique de l’Ashtanga mais pour tous les niveaux. Prendre son temps pour s’aligner, et utiliser les supports pour pouvoir être plus à l’aise dans les postures. Et aussi apprendre à s’amuser en travaillant les sauts avec les briques pour mieux les maîtriser les jours où on pratique sans…


Ashtanga cours