Hatha

Flex

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Flex
  • Durée: 0:43:45
  • Date de réalisation: Novembre 2018
  • Niveau: débutant/intermédiaire
  • Professeur: Benoit Piernot
  • Taille du fichier: 214,9 Mio
  • Musique: Klaim Hang Music
  • Le lieu: Omm Studio Paris
  • Merci à: Marie Julliard, Tournage
Aperçu

FLEX - une flexion naturelle en toute simplicité

Une belle pratique avec l'intention simple d'ouvrir le corps et de gagner efficacement en fléxibilité.

Benoit vous guide à travers des mouvements , le souffle et un simple enchaînement afin de vous ouvrir corps et esprit. Le FLEX devient une évidence lors de cette séance pratique et douce.

Ce cours est basé sur l’allongement des chaines musculaires et la creation d’espace dans le corps. Une série de postures relaxantes et apaisantes qui permet un travail profond de souplesse et d’ouverture corporelle. 


Hatha cours