Hatha

Pratique Complète de Yoga - Postures & Pranayama

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Pratique Complète de Yoga
  • Durée: 0:29:43
  • Date de réalisation: Novembre 2018
  • Niveau: débutant/intermédiaire
  • Professeur: Anne Gaelle Guillot
  • Taille du fichier: 1,2 Gio
  • Musique:
  • Le lieu: Le Tigre Rive Gauche
  • Merci à:
Aperçu

 

Comment pratiquer le yoga et prendre soin de soi si vous rencontrez des douleurs dans le bas de votre dos ?

Voici une série de postures pur retrouver confort et mobilité en étirant vos muscles.

Si vous souffrez d’une pathologie spécifique, pensez à vérifier avec votre médecin et/ou kiné que cette pratique vous est adaptée.

Les Postures Abordées:

Sukhasana – l’assise

Vigrasana – le tigre

Balasana – l’enfant

Vrksasana – l’arbre

Makrasana – le crocodile

Respiration alternée (avec ou sans rétention)


Hatha cours