Offre du jour
Méditation pour vous Libérer
Une méditation pour libérer les tensions
Comment pratiquer le yoga et prendre soin de soi si vous rencontrez des douleurs dans le bas de votre dos ?
Voici une série de postures pur retrouver confort et mobilité en étirant vos muscles.
Si vous souffrez d’une pathologie spécifique, pensez à vérifier avec votre médecin et/ou kiné que cette pratique vous est adaptée.
Les Postures Abordées:
Sukhasana – l’assise
Vigrasana – le tigre
Balasana – l’enfant
Vrksasana – l’arbre
Makrasana – le crocodile
Respiration alternée (avec ou sans rétention)