Hatha
Pratique Complète de Yoga
- Durée: 0:29:43
- Date de réalisation: Novembre 2018
- Niveau: débutant/intermédiaire
- Professeur: Anne Gaelle Guillot
- Taille du fichier: 1,2 Gio
- Musique:
- Le lieu: Le Tigre Rive Gauche
- Merci à:
Aperçu
Comment pratiquer le yoga et prendre soin de soi si vous rencontrez des douleurs dans le bas de votre dos ?
Voici une série de postures pur retrouver confort et mobilité en étirant vos muscles.
Si vous souffrez d’une pathologie spécifique, pensez à vérifier avec votre médecin et/ou kiné que cette pratique vous est adaptée.
Les Postures Abordées:
Sukhasana – l’assise
Vigrasana – le tigre
Balasana – l’enfant
Vrksasana – l’arbre
Makrasana – le crocodile
Respiration alternée (avec ou sans rétention)
Hatha cours
