Kundalini

Tranquilliser le Mental

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Tranquilliser le Mental
  • Durée: 0:09:44
  • Date de réalisation: Novembre 2018
  • Niveau: débutant/intermédiaire
  • Professeur: Carol Issa
  • Taille du fichier: 147,7 Mio
  • Musique: Klaim - Hang Musique
  • Le lieu: Chez Carol
  • Merci à: Marie Julliard, Tournage
Aperçu

Tranquilliser le Mental 

Par le chant, la visualisation et le souffle on apaise le mental et trouve de l'harmonie et de la sérenité à l'intérieur.

Quand le mental est agité par toute sorte d’idées, tourne en rond sur la même chose et ne lâche pas ; cette meditation aura ses effets en 3 minutes.

Buddha l’avait donné à ses disciples pour contrôler le mental.

- On peut la pratiquer 3 minutes ou la rallonger à 11 min ou 31 minutes

- Mantra : au choix « Sat nam » ou « Wahe Guru » par exemple. Bien se concentrer sur la respiration et le mantra 


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