Postures Spécifiques

La Posture sur la Tête

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La Posture sur la Tête
  • Durée: 0:08:39
  • Date de réalisation: Novembre 2018
  • Niveau: intermédiaire/avancé
  • Professeur: Charlotte Saint Jean
  • Taille du fichier: 511,6 Mio
  • Musique: Ann Malone, Hang Music
  • Le lieu: Centre Aquasportif, Val d'Isere
  • Merci à: Marie Lepine Pothon, Montage & Stefan Machet, Tournage
Aperçu

Cette séance vous aide à travailler votre posture sur la tête – Sirshasana – une posture difficile et à ne pas entreprendre sans une bonne préparation et une bonne maîtrise de yoga/connaissance du corps. 

Un atelier pour vous aider à préparer la posture sur la tête – une posture incroyable une fois pratiquée plusieurs fois qui libère et énergise. Par contre une posture à faire progressivement et avec des précautions. Si vous souffrez de tension ou des problèmes de cervicales ne faites pas cette posture. Vous pouvez éventuellement faire les postures de préparation mais pas la posture complète – pas de pression sur la tête. Respectez votre corps et votre niveau de pratique et si vous voulez essayer mais vous avez peur demander à quelqu’un de se mettre juste derrière vous pour vous aider à ne pas tomber. 

Cet atelier trouve sa source dans les enseignements de l'Ecole de Yoga et Vedanta Sivananda où Charlotte a suivi des formations. 

Un grand merci à Wellicious pour leurs supers vêtements de yoga... et le tapis mandala 


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