Postures Spécifiques

Posture sur la Tête Votre Guide

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Posture sur la Tête Votre Guide
  • Date de réalisation: Septembre 2017
  • Niveau: intermédiaire/avancé
  • Professeur: Charlotte Saint Jean
  • Taille du fichier: 1,8 Mio
  • Musique:
  • Le lieu:
  • Merci à: L'Ecole de Yoga Sivananda pour leurs enseignements dans cette posture difficile
Aperçu

Sirshasana

LA posture de méditation, de lâcher prise, de remise en place. Malgré le fait que nous sommes à l’envers c’est une vraie opportunité de se relâcher dans le moment présent une fois en place. Souvent nommé le roi des postures Sirshasana est une des postures dont les effets sont les plus puissants, à la fois sur le corps et sur le mental. 

Le fait d’inverser le corps vous fait également respirer profondément, apportant au cerveau du sang frais, riche en oxygène. La maîtrise de la Posture sur la Tête ne demande pas beaucoup de force mais il vous faut surmonter votre peur et avoir confiance en vous

Attention!!! Les personnes souffrant d’hypertension, de glaucome ou d’un décollement de la rétine devraient d’abord pratiquer des asanas qui peuvent améliorer leur état avant d’entreprendre la Posture sur la Tête.


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