Offre du jour
Cristal Vibrasons
L'univers où la méditation s'honore
Une séance qui canalise l’énergie sans but particulier mais qui reste fluide et dynamique. Les postures s’enchaînent avec une respiration fluide et puissante pour aider à rester calme et concentré. Profitez de cette séance de challenge dans la douceur.
SUBLIMATIO avec PRANAYAMA Sukhasana ou Padmasana et un travail avec les bandhas et ujaii respiration. Flow DYNAMIQUE - Tripsichore Basic Suryanamaskar basique et lié, LES POSTURES DEBOUTS – Uttanasana, Parvatasana, Trikonasana et Ardha Chandrasana, LES POSTURES D’EQUILIBRE, Utthita Hasta Padangusthasana et Shiva Natarajasana, POSTURES AU SOL - Badha Konasana, Janu Shirshasana, Marichiasana C, Lolasana, LES FLEXIONS VERS L’ARRIERE -Setu Bandha Sarvanghasa, Urdhva Danurasana et Paschimottanasana, les ABDOMINAUX avec Navasana et Anjali Mudra et les INVERSIONS (posture sur la tête et - Salamba Sarvanghasana), RELAXATION avec couleurs, MEDITATION / PRANAYAMA avec Sitali