Quantum Yoga

Une séance qui canalise l’énergie sans but particulier mais qui reste fluide et dynamique. Les postures s’enchaînent avec une respiration fluide et puissante pour aider à rester calme et concentré. Profitez de cette séance de challenge dans la douceur. 

SUBLIMATIO avec PRANAYAMA Sukhasana ou Padmasana et un travail avec les bandhas et ujaii respiration. Flow DYNAMIQUE - Tripsichore Basic Suryanamaskar basique et lié, LES POSTURES DEBOUTS – Uttanasana, Parvatasana, Trikonasana et Ardha Chandrasana, LES POSTURES D’EQUILIBRE, Utthita Hasta Padangusthasana et Shiva Natarajasana, POSTURES AU SOL - Badha Konasana, Janu Shirshasana, Marichiasana C, Lolasana, LES FLEXIONS VERS L’ARRIERE -Setu Bandha Sarvanghasa, Urdhva Danurasana et Paschimottanasana, les ABDOMINAUX avec Navasana et Anjali Mudra et les INVERSIONS (posture sur la tête et - Salamba Sarvanghasana), RELAXATION avec couleurs, MEDITATION / PRANAYAMA avec Sitali