Quantum Yoga

Vata – Get Down

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Vata – Get Down
  • Durée: 0:50:37
  • Date de réalisation: Novembre 2018
  • Niveau: débutant/intermédiaire
  • Professeur: Lara Baumann
  • Taille du fichier: 321,4 Mio
  • Musique: Kate Maembe & Manose on Himalayan flute www.kutuliamusic.org/downloads
  • Le lieu: Om Station 3, Londres
  • Merci à: Luke Knight, Tournage
Aperçu

Une séance fluide et dynamique qui encourage votre énergie intérieure de s’enraciner dans le sol. Le mental reste attaché aux mouvements et les pieds dirigent le mental vers la terre. 

SUBLIMATIO – avec des rotations de articulations, des respirations et bandha triyam. FLOW DYNAMIQUE avec Suryanamaskar A style Ashtanga avec pigeon, Les POSTURES DEBOUT avec Ashvarohinasana (posture du cheval), Garudasana et du travail dans la région du muladhara, Prasarita Padottanasana A, Virabhadrasana 2 et Parsvakonasana et le guerrier dansant variation, les POSTURES D’EQUILIBRE et AU SOL Dandasana, Paschimottanasana, Purvottanasana, Upavishta Konasana et les torsions en Bharadvajasana, les FLEXIONS VERS L’ARRIERE et les ABDOMINAUX et INVERSIONS, Halasana & Sarvanghasana, RELAXATION, MEDITATION/PRANAYAMA Samavritti avec bandhas.

Voyez tout au long de la séance et profitez d’une respiration fluide & profonde pour vous aider à profitez de toutes ces postures sans stress.


Quantum Yoga cours