Réveil Matinal

Les 15 Minutes d’Ashtanga Flow

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Les 15 Minutes d’Ashtanga Flow
  • Durée: 0:14:08
  • Date de réalisation: Novembre 2018
  • Niveau: intermédiaire
  • Professeur: Charlotte Saint Jean
  • Taille du fichier: 224,1 Mio
  • Musique: Shanti Pulse - Swaha
  • Le lieu: Centre Aquasportif, Val d'Isere
  • Merci à: Marie Lepine Pothon, Montage & Stefan Machet, Tournage
Aperçu

Cette séance vous aide à faire une courte séance quand vous n’avez pas le temps de faire une longue pratique d’une heure ou plus. Basée sur les postures de la première série d’Ashtanga Yoga voici une petite séquence dynamique qui vous aide à préparer votre journée en énergie naturelle ! 

Le café naturel et pas cher ! Voici une séance pour les gens qui pratiquent déjà du yoga et qui veulent se réveiller le matin de façon fluide et dynamique. Les 15 minutes d’Ashtanga – un moyen naturel, rapide et sympa de commencer sa journée. Merci à tous les professeurs qui ont pris comme base les enseignements de Sri Pattabhi Jois mais on su les adapter pour une vie modèrne!

Un grand merci à Wellicious pour leurs supers vêtements de yoga... et le tapis mandala 


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