Vinyasa

Chakra Namaskar

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Chakra Namaskar
  • Durée: 0:51:53
  • Date de réalisation: Novembre 2018
  • Niveau: débutant/intermédiaire
  • Professeur: Charlotte Saint Jean
  • Taille du fichier: 650,9 Mio
  • Musique: Swaha, Shanti Pulse
  • Le lieu: Ardecheaffair
  • Merci à: Megan Wright - Tournage
Aperçu

Prendre conscience de son corps et travailler  les sensations de l'air, du feu, de la terre, de l'eau.....tout en sentant la stabilité de la terre... et oui nous sommes avec les Chakaras et les éléments.

Chakra Namaskar

La terre et sa stabilité, l’attirance de la gravité, le desir de rester vers la bas passe par la fluidité de l’eau, monte vers le dynamisme, la force du feu, finalement corps et esprit s’ouvrent vers l’espace de l’air et l’ether…..ces éléments s’alignent au corps et aux chakras…le muladharra vers le bas du corps dans le periné avec ses aspects d’enracinement, le swadisthana un peu plus haut qui s’aligne avec l’eau, le feu et le manipura chakra – la force dans le centre du ventre – l’air vers l’anahata et le vishudara chakras – vers l’espace du cœur et de la gorge…..Un véritable voyage avec le but d’ouvrir et d’éveiller corps et esprit avant de retrouver la terre, son calme et sa sérénité. Vous terminez avec plus de légerté, plus de liberté…

Des postures inspirées de Shiva Rea professeur du style Prana Flow yoga qui enseigne ce style fluide intuitif dans le monde entier. Ce cours suit ce style de Prana Flow avec des postures qui encouragent l'harmonie entre vous et les aspects de l'univers autour.


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