Vinyasa

Perdre du Poids et Tonifier le Corps

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Perdre du Poids et Tonifier le Corps

Durée: 0:54:54
Date de réalisation: Novembre 2018
Niveau: débutant/intermédiaire
Professeur: Charlotte Saint Jean
Taille du fichier: 769,9 Mio
Musique: Bliss The Journey & Bliss A Hundred Thousand Angles
Le lieu: Centre Aquasportif, Val d'Isere
Merci à: Megan Wright - Tournage

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Aperçu

Une séance de yoga fluide et dynamique qui va vous aider à tonifier le corps et calmer le mental. Vous pouvez utiliser cette séance de yoga comme partie d’un programme de remise en forme.

NOTE: Avant de pratiquer cette séance regardez la vidéo présentation

Perdre du Poids et Tonifier le Corps

Cette séance de yoga va tonifier et muscler le ventre, les jambes, les cuisses, les bras et les épaules. Avec les salutations pour vous chauffer le corps et des postures debout pour dynamiser, des exercises pour les abdos et les bras. Le but : de travailler le corps tout en vous amusant…..et peut-être allez vous perdre du poids aussi

Vinyasa cours

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Salutations au Soleil

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Vinyasa Flow Débutants

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L’Eveil du guerrier – Pratique matinale

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Vinyasa Doux pour le Dos

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Vinyasa Rythmique

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Réveillez Votre Force Vitale

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Connexion Expression

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Guerrier Dansant

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La Détente après le travail

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Sculptez & Tonifiez

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Un Monde A L'Envers

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Energie Matinale

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Detox & Flow

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Plongez & Respirez

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Danse du Dragon - Ancrage à la terre

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Equilibre et Enracinement

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La Force du Guerrier

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Guerrier Dansant

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Osez Briller

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Chakra Namaskar

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Yoga

Vinyasa Flow La Force du Souffle

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Yoga

Tonifier & Equilibrer

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Equilibre et Harmonie

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Yoga

Intelligence du Corps – la Respiration

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Yoga

Surfer sur les Hauts et Bas de la Vie

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Yoga

Le Calme dans le Chaos

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L’Eveil du guerrier – Pratique matinale

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Lunaire Fluide

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La Fluidité Lunaire

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La Vague des Eléments

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Retour à la Source

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Sortir de Sa Zone de Confort

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Plongez & Respirez

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Chakra Vinyasa - Terre

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Chakra Vinyasa - Eau

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Chakra Vinyasa - Feu

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Chakra Vinyasa - Air

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Chakra Vinyasa - les Quatres Eléments

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Mon Coeur S'Ouvre

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Energie & Puissance

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Ecoutez le Changment

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Fusion Avec Soi

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Célébrez Vos Hanches

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Dynamiser les Hanches

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Solaire Fluide

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Vinyasa Fly Flow

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Sama Sati - La Pleine Conscience

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L'Oeil du Cyclone

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Vata Vinyasa

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Evolution de la Concentration

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Yoga Détente Après le Boulot

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Cultivate Space

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Lunar flow magic

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Vinyasa flow pour les jambes

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Sensualité Féminine Présentation

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Sensualité Féminine

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Anahata Chakra

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Bhumi - Déesse de la terre

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Durga - Warrior Goddess

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Lakshmi - Ouvrir vers l'abondance

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Manipura Chakra

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Muladhara Chakra

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Parvati - Déesse des Montagnes

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Saraswati - Déesse des eaux

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Swadisthana Chakra

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Vishuddha Chakra

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Célébrer Votre Déesse

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Smile

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Shapeshifting

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Creative Water Flow

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Roots and Wild Thyme

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Calming Troubled Waters

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Drainage Lymphatique

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