Vinyasa

Perdre du Poids et Tonifier le Corps

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Perdre du Poids et Tonifier le Corps

Durée: 0:54:54
Date de réalisation: Novembre 2018
Niveau: débutant/intermédiaire
Professeur: Charlotte Saint Jean
Taille du fichier: 769,9 Mio
Musique: Bliss The Journey & Bliss A Hundred Thousand Angles
Le lieu: Centre Aquasportif, Val d'Isere
Merci à: Megan Wright - Tournage

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Aperçu

Une séance de yoga fluide et dynamique qui va vous aider à tonifier le corps et calmer le mental. Vous pouvez utiliser cette séance de yoga comme partie d’un programme de remise en forme.

NOTE: Avant de pratiquer cette séance regardez la vidéo présentation

Perdre du Poids et Tonifier le Corps

Cette séance de yoga va tonifier et muscler le ventre, les jambes, les cuisses, les bras et les épaules. Avec les salutations pour vous chauffer le corps et des postures debout pour dynamiser, des exercises pour les abdos et les bras. Le but : de travailler le corps tout en vous amusant…..et peut-être allez vous perdre du poids aussi

Vinyasa cours

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Salutations au Soleil

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Vinyasa Flow Débutants

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Connexion Expression

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Un Monde A L'Envers

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Chakra Namaskar

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Intelligence du Corps – la Respiration

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Ouverture du Coeur

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Surfer sur les Hauts et Bas de la Vie

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Le Calme dans le Chaos

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Retour à la Source

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Sortir de Sa Zone de Confort

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