Vinyasa

Tonifier & Equilibrer

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Tonifier & Equilibrer
  • Durée: 0:54:54
  • Date de réalisation: Novembre 2018
  • Niveau: débutant/intermédiaire
  • Professeur: Charlotte Saint Jean
  • Taille du fichier: 769,9 Mio
  • Musique: Vishnu’s Dream (Swaha) Track 3 & 4
  • Le lieu: Respiro
  • Merci à: Marie Julliard, Tournage
Aperçu

Une courte pratique de remise en place pour le corps et le mental. Sentez physiquement et mentalement plus stable, équilibré, vivant. Tonifiez le corps physique et réveillez-vous le matin. 

Tonifier votre corps - Equilibrer votre esprit

Une séance d’équilibre parfaite comme pratique matinale pour ouvrir & tonifier le corps et le mental et re-booster votre état d’esprit.

Vous commencez avec des préparations de Salutations mettant en place votre souffle, vos mouvements et votre intention. Les Salutations dans un style classique de Hatha Yoga sont mélangées avec des mouvements fluides et progressivement vous rajoutez des guerriers, triangles, torsions et des équilibres. Profitez des postures d’ouvertures de dos, torsions et flexion vers l’avant puis déguster quelques instants de relaxation finale 


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