Yin Yoga

Beginner Yin Yoga

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Beginner Yin Yoga
  • Durée: 0:29:57
  • Date de réalisation: Octobre 2019
  • Niveau: débutant/intermédiaire
  • Professeur: Sylvie Dubaud
  • Taille du fichier: 370,1 Mio
  • Musique: -
  • Le lieu: Yoga & Co, Paris
  • Merci à: Marie Julliard, Tournage
Aperçu

Yin pour débutant

"Ne crains pas d'avancer lentement, crains seulement de t'arrêter."
Sagesse chinoise
 

Au programme :

** Etirer le dos avec la Flexion vers l'avant : Chenille jambes légèrement écartées

** Décongestionner le Bassin avec le demi-pigeon et le Demi-papillon

** Flexion vers l'arrière : découvrez ses sensations avec le Sphinx

** Posture de l'enfant jambes écart & Lacet sur le dos pour vous assouplir

** Etirez toute la Colonne avec la Grande Torsion

Spécialement conçue pour les novices, réalisez cette série de manière régulière et observez les bénéfices 


Yin Yoga cours