Yin Yoga

Ouverture de Coeur

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Ouverture de Coeur
  • Durée: 0:37:49
  • Date de réalisation: Septembre 2017
  • Niveau: débutant/intermédiaire
  • Professeur: Sylvie Dubaud
  • Taille du fichier: 358,9 Mio
  • Musique: Ann Malone, Hang Music
  • Le lieu: AshtangaYogaParis
  • Merci à: Ursula Arriaga pour son accompagnement, Marie Lepine Pothon, Tournage
Aperçu

Yin Yoga - Ouvrez la Cage ! 

Dans cette séance, nous viendrons libérer les épaules et le haut du dos, étirer les pectoraux et la nuque avec les variantes de l'aigle sur le dos et assis. Profitez de ces ouvertures et respirez!

Une séance de Yin yoga focalisée sur les ouvertures de coeur. Les postures sont maintenues environ 3 minutes. Trouvez l'immobilité et respirez dans les postures.

Le sphinx, le chat et le chameau viendront libérer la cage thoracique dans son ensemble.

Vous pouvez pratiquer cette séance aussi bien le matin que le soir.

Merci à Ursula Arriaga pour son accompagnement, également professeur de yoga à Paris 


Yin Yoga cours