Yin Yoga

Ouvertures de bassin

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Ouvertures de bassin
  • Durée: 0:40:55
  • Date de réalisation: Novembre 2018
  • Niveau: débutant/intermédiaire
  • Professeur: Sylvie Dubaud
  • Taille du fichier: 650,3 Mio
  • Musique: Ann Malone, Hang Music
  • Le lieu: AshtangaYogaParis
  • Merci à: Marie Lepine Pothon, Tournage
Aperçu

Le Bassin c'est Sacré.......

Un cours de Yin pour vous ouvrir le bassin et vous accompagner en fin de journée. Profitez des ces instants de repos et revenez vers vous-même.

Une petite séance de Yin yoga pour libérer les tensions autour du bassin de manière douce et profonde. Les postures sont maintenues 3 minutes, dans lequelles nous viendrons respirer afin de cultiver le calme et la sérénité.

Posture de l'enfant, genoux bien écartés - puis en Torsion - posture du Sphinx - le Lacet sur le Dos - le Carré - le Pigeons - Foetus sur le dos - Relaxation finale

Une pratique idéale, le soir, avant d'aller se coucher.

" C'est l'endroit où l'eau est profonde qu'elle est le plus calme. "

William Shakespeare 


Yin Yoga cours