Yin Yoga

Yin de la Tête au Pied

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Yin de la Tête au Pied
  • Durée: 1:14:15
  • Date de réalisation: Novembre 2018
  • Niveau: débutant/intermédiaire
  • Professeur: Kathy Wolff
  • Taille du fichier: 1,1 Gio
  • Musique: Ann Malone, Hang Music
  • Le lieu: Chez Kathy
  • Merci à: Marie Julliard, Tournage
Aperçu

Du sommet du crâne jusqu'au bout des pieds

Une séance délicieuse de yin qui comme son titre l'indique va s'appliquer à vous détendre du sommet du crâne jusqu'au bout des pieds, en passant par les épaules, l'avant, l'arrière et les côtés du corps et les jambes.

Vous allez vous étirer en profondeur, relâcher toutes les tensions physiques et émotionnelles. Vous vous sentirez profondément calme, serein et en paix avec vous-même et le monde extérieur.

Vous aurez besoin d'un bolster ou de gros coussins, éventuellement d'une brique et d'une couverture. Ayez aussi à portée de main des chaussettes et un pull ou t-shirt à manches longues car la température du corps a légèrement tendance à baisser dans le Yin Yoga. 


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