Yin Yoga

Yin pour tout le Corps

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Yin pour tout le Corps
  • Durée: 1:24:02
  • Date de réalisation: Novembre 2018
  • Niveau: débutant/intermédiaire
  • Professeur: Charlotte Saint Jean
  • Taille du fichier: 1,2 Gio
  • Musique: Ann Malone, Hang Music
  • Le lieu: Centre Aquasportif, Val d'Isere
  • Merci à: Megan Wright, Tournage
Aperçu

Prendre le temps de se retrouver dans les postures simples/abordables et restez là. Laissant le corps s’ouvrir avec le temps et laissant la gravité vous aider à aller vers le sol, vers le calme de la terre tout en allant mentalement vers soi-même, le lâcher prise – voilà la clé d’une bonne pratique de Yin Yoga.

Yin Pour tous le Corps

Une série de postures qui s’enchaînent mais tout lentement – restant jusqu’à 5 minutes dans chaque forme pour vous aider à vraiment ouvrir tout le corps – dos, bras, hanches et bassin.

Charlotte a commencé ce style de yoga quand elle était enceinte avec sa deuxième enfant avec les effets de calme et d'ouverture. Charlotte s'est inspirée des cours et de formations de Sarah Powers pour ce style de Yin Yoga et lui remercie pour ses "Insights" personnels.


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