Livres & Médias

Juliette Dumas et Locana Sansregret

Illustrations de Clémentine du Pontavice

Pour aller bien, pour aller mieux, vous avez tout entre les mains ! Mieux encore, vous avez de l’or dans les doigts grâce à de simples gestes aussi utilisés en yoga : les mudra.

Une mudra est un positionnement précis des doigts qui aide à canaliser les énergies du corps, les faire circuler de manière dirigée et à les sceller.

Mudra, le yoga des doigts est un livre très pédagogique et ultra pratique. Il propose une sélection de près de 150 mudra pour gérer, apaiser les états émotionnels et les petits maux du quotidien les plus fréquents. Une véritable trousse à pharmacie pour mieux dormir, être moins stressé, plus concentré, moins en colère ou plus joyeux...

À l’origine du livre, Juliette Dumas donne un nouvel élan à ces gestes millénaires et les fait rayonner dans notre quotidien. Elle a opté pour un style et un ton moderne et positif. À ses côtés, Locana Sansregret, experte en mudra depuis 40 ans, a veillé à la précision et au respect de la pratique et Clémentine du Pontavice, illustratrice, donne de l’élégance aux gestes et de la poésie chic à l’ensemble.

Editions Flammarion

18€

208 pages