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Mon Cahier Méditation avec le Son - Le bain de feel good

Mon Chaier Méditation avec le Son

de Marie Milla 

Le bain de son feel good !

La méthode facile pour méditer, déstresser, apaiser les émotions, profiter de l’instant et booster ses bonnes vibes !

Tendance bain de sons ! Le son, grâce à ses vibrations, a le pouvoir magique de ramener instantanément dans l’instant présent, d’apaiser et de mettre dans un état méditatif et de bien-être immédiat. Bols tibétains, tambour, chant, sons de l’environnement, musique, sons intérieurs… A chacune de choisir son outil préféré. Les bonnes vibrations (sonores) et le bien-être sont partout !

Au programme :


-    De la méditation sonore antistress : des solutions pour déstresser n’importe où, n’importe quand grâce à un ancrage sonore, et un rituel relaxant avec un bol rempli d’eau pour détendre les zones crispées grâce à la vibration sonore.
-    Des rituels de méditation avec le son au quotidien : une morning routine pour se mettre à l’écoute de soi dès le matin, une routine good vibes, des petits rituels express pour se ressourcer à chaque instant (méditer sur les sons de l’environnement, produire des sons les plus feutrés possible, écouter sa mélodie intérieure, vraiment écouter la musique)…
-    Un programme pour libérer son féminin sacré, car chakra de la gorge (lié au son) et chakra sacré (lié au féminin), fonctionnent ensemble ! Les harmoniser grâce au chant de mantras, à des méditations sonores et à du yoga permet de cultiver son temple intérieur, d’exprimer sa nature féminine, de l’assumer.
-    Un parcours de développement personnel sonore avec les chakras. L’idée ? Harmoniser ses chakras grâce aux éléments et aux sons de la nature. Pour se sentir en harmonie !

 

Editions : SOLAR

EAN : 9782263175763

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