Vinyasa Yoga Core

Vinyasa Core

Ce vinyasa a pour but de renforcer la zone abdominale, ce qu’on appelle en anglais le « CORE ». C’est une zone essentielle pour la santé de notre corps et notamment protéger le bas du dos. 

Nous explorerons comment renforcer cette zone en sollicitant les abdominaux pour ceux à quoi ils sont conçus : stabiliser le corps. Et ce en gardant le plaisir de bouger fluidement dans une pratique centrée sur le souffle !