Respiration Matinale

Souscrire à un plan pour regarder cette vidéo
Obtenez l'accès maintenant

Respiration au Réveil

Commencer la journée avec la joie au coeur

Deux techniques de respiration pour vous réeveiller le matin - Kapalabhati et Anuloma Viloma.

Kapalabhati un kriya qui réveille le ventre et le système de digestion en massant le ventre avec une expiration forcée et répétée. Puis Anuloma Viloma une respiration alternée avec une rétention de souffle. Commencez votre journée avec ce moment de connexion av ec votre souffle.