Ashtanga Yoga Matinal

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Ashtanga Yoga Matinal en 15 minutes

Une pratique accessible tous les matins pour facilement rentrer dans la puissance de la journée

Cette séance vous aide à faire une courte séance quand vous n’avez pas le temps de faire une longue pratique d’une heure ou plus. Basée sur les postures de la première série d’Ashtanga Yoga voici une petite séquence dynamique qui vous aide à préparer votre journée en énergie naturelle !

Le café naturel et pas cher ! Voici une séance pour les gens qui pratiquent déjà du yoga et qui veulent se réveiller le matin de façon fluide et dynamique. Les 15 minutes d’Ashtanga – un moyen naturel, rapide et sympa de commencer sa journée. Merci à tous les professeurs qui ont pris comme base les enseignements de Sri Pattabhi Jois mais on su les adapter pour une vie modèrne!

Un grand merci à Wellicious pour leurs supers vêtements de yoga... et le tapis mandala

Musique : Shanti, Swaha