Iyengar Yoga Urdva Prasaritta
Urdhva prasarita padasana III - les pieds levés
Urdhva, signifie droit, au-dessus, haut ; Prasarita, signifie tendu, étiré et Pada, le pied.
C’est la posture des jambes tendues vers le haut. Le Corps forme une équerre, ou l’on tend à perpendiculariser les jambes en pressent le bassin au sol.
Cette posture ne doit pas être réalisée par les femmes durant les périodes de règles.
