Iyengar Yoga Vrikshasana
Vrksasana simplifiée : La posture de l’arbre
L’arbre s’enracine profondément et se développe verticalement vers le ciel. Les pieds s’enracinent, les bras et les jambes s’étirant, étirent la colonne vertébrale.
Vrkasana simplifiée contre le mur:
Le mur permet de ressentir l’ascension verticale de l’étirement et corrige les déviations horizontales.
